Lanche no frasco

Vão adorar esta “receita” 🤩
Sabem aquelas sobremesas com natas e bolachas ou bolo? A textura fica igual e olhem que o sabor, também fica maravilhoso 😍

Ingredientes:

🔸 1 iogurte magro de aromas (usei de coco)
🔸 1 barrinha de weetabix
🔸 1/2 maçã
🔸 1 colher de chá de pasta de caju 100%

Modo de Preparação

  1. Colocar o iogurte na base da taça, a barra dos cereais desfeita e colocar a maçã cortada aos cubos.
  2. Adicionar a pasta de caju e está feito!
Se gostam daquela textura que falei, devem fazer e reservar durante algum tempo para que os cereais absorvam a humidade do iogurte. Eu fiz de manhã, para o lanche 🙂
 
👍🏼 podem usar iogurte de outro aroma ou mesmo o iogurte natural
👍🏼 podem utilizar outra fruta a vosso gosto
👍🏼 podem trocar a pasta de caju pela de amendoim ou outro fruto oleaginoso
 
Composição Nutricional:
  • 195 kcal
  • 3g lípidos
  • 30g hidratos de carbono
  • 10g proteína
  • 4g fibras

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