Pequenos-almoços
Dicas, ideias e sugestões para um pequeno-almoço saudável, rápido e nutritivo.
Panquecas de alfarroba/aveia com pepitas de chocolate
Bebida de arroz com cevada
Mix cereais, iogurte, pudim e banana
Sumo verde de espinafres e abacaxi
Smoothie bowl de weetabix e banana
Papas de aveia no forno com framboesas e queijo ricota
Sugestão de pequeno-almoço/lanche
Waffles de arroz
Panquecas de aveia e chocolate
Crepes
Papas de quinoa e manga
Panquecas japonesas
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