Pequenos-almoços

Dicas, ideias e sugestões para um pequeno-almoço saudável, rápido e nutritivo.

Panquecas de alfarroba/aveia com pepitas de chocolate

Bebida de arroz com cevada

Mix cereais, iogurte, pudim e banana

Sumo verde de espinafres e abacaxi

Smoothie bowl de weetabix e banana

Papas de aveia no forno com framboesas e queijo ricota

Sugestão de pequeno-almoço/lanche

Waffles de arroz

Panquecas de aveia e chocolate

Crepes

Papas de quinoa e manga

Panquecas japonesas

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