Sugestão de pequeno-almoço/lanche novembro 6, 2021agosto 14, 2021 Por Rita Fernandes Ingredientes: 4 morangos3 colheres de sopa de iogurte natural magro1 colher de chá de sementes de chia2 colheres de sopa de pudim proteico de baunilha (usei @nestlelindahlspt )1 colher de sopa de granola (usei @granolalovers)50g mirtilos Modo de Preparação Triturar os morangos com o iogurte.Adicionar as sementes de chia, misturar e colocar no frigorífico durante a noite, ou durante umas horas. Retirar do frigorífico, juntar o pudim, a granola e os mirtilos. Sim, é só isto e não tem nada que saber! Experimentem e digam-me se gostaram! Composição nutricional:203kcal5.7g lípidos21g hidratos de carbono13g proteína