Gelado de banana e chocolate

E quando nos apetece um gelado e não temos nada em casa o que é que fazemos? Aproveitamos a banana congelada que temos no congelador e fazemos um! Caseiro e mais saudável? Melhor ainda! 😍
Não aprecio as bananas demasiado maduras então quando estão nesse ponto corto e congelo. Dá sempre para sumos, batidos, smoothies ou gelados! 🤩

Ingredientes (2 pessoas):

🔸 100g de banana congelada
🔸 50g iogurte tipo grego natural com baixo teor de gordura Por Si
🔸 10g chocolate negro 72% Por Si
🔸 2 biscoitos canudinhos Por Si

Modo de Preparação

  1. Triturar a banana com o iogurte e o chocolate (previamente picado) até ficar cremoso. Dividir em duas taças e juntar um biscoito, partido ao meio, em cada uma.
  2. Em 2 minutos temos uma sobremesa feita para desfrutar e saborear! Ideal para quem tem crianças aí em casa!
Por taça:
  • 124 kcal
  • 2,5g lípidos
  • 20g hidratos de carbono, dos quais açúcares: 14g
  • 6g proteína
Neste caso, a maior parte dos açúcares são naturalmente presentes, vindos principalmente da banana!
Experimentam?! 🙂

Deixe um comentário