Mix cereais, iogurte, pudim e banana

Bom dia domingo 🥰
Partilhei este lanche nas histórias esta semana, como tive tantas pessoas a pedir a receita, achei que merecia estar no feed!

Ingredientes:

🔸 2 colheres de sopa de cereais integrais
🔸 2 colheres de sopa de pudim proteico de baunilha (usei @nestle.portugal)
🔸 2 colheres de sopa de iogurte natural light
🔸 1/2 banana da madeira
🔸 canela a gosto

Modo de Preparação

  1. Aproveitei os cereais partidos que ficam no fim da embalagem e coloquei no fundo do frasquinho.
  2. Depois o pudim, iogurte e a banana cortada às rodelas. No fim polvilhei com canela.
     
Preparei de manhã para levar na marmita e foi um dos meus lanches da semana. É que bom que estava! 🤤
Neste frasquinho:
  • 188kcal
  • 2.3g lípidos
  • 18.4g hidratos de carbono
  • 12g proteína
  • 3g fibras

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