Mix cereais, iogurte, pudim e banana novembro 6, 2021agosto 27, 2021 Por Rita Fernandes Bom dia domingo Partilhei este lanche nas histórias esta semana, como tive tantas pessoas a pedir a receita, achei que merecia estar no feed! Ingredientes: 2 colheres de sopa de cereais integrais 2 colheres de sopa de pudim proteico de baunilha (usei @nestle.portugal) 2 colheres de sopa de iogurte natural light 1/2 banana da madeira canela a gosto Modo de Preparação Aproveitei os cereais partidos que ficam no fim da embalagem e coloquei no fundo do frasquinho.Depois o pudim, iogurte e a banana cortada às rodelas. No fim polvilhei com canela. Preparei de manhã para levar na marmita e foi um dos meus lanches da semana. É que bom que estava! Neste frasquinho:188kcal2.3g lípidos18.4g hidratos de carbono12g proteína3g fibras