Bolo de caneca com chocolate

Ingredientes:

🔸 2 colheres de sopa de farinha de aveia Por Si
🔸 1 colher de sopa de farinha de alfarroba Por Si
🔸 1 colher de chá de de fermento para bolos Por Si
🔸 1 colher de sopa de azeite Por Si
🔸 3 colheres de sopa de bebida de arroz Por Si
🔸 5g de chocolate preto 72% cacau Por Si

Modo de Preparação

  1. Numa caneca, misturar as farinhas, o fermento e o azeite.
  2. Juntar a bebida vegetal e mexer bem até ficar uma massa homogénea.
  3. Colocar o quadrado de chocolate por cima e levar ao microondas por 1 minuto. (O tempo vai depender do microondas)
Neste delicioso bolo temos:
  • 230.7 kcal
  • 11.6g lípidos (dos quais saturados: 1.4g)
  • 24g hidratos de carbono (dos quais açúcares: 6.61g)
  • 3.8g proteína
  • 7.8g fibra
O que vos parece? 😊

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